Blog Archive
-
▼
2016
(788)
-
▼
August
(85)
- உடலுக்கு சக்தி
- வீட்டுக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 116 :1-9
- சைபர் கிரைம்
- வீட்டுக்குறிப்பு
- வயிறு பிரச்சினையே வராது.
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 115 :2-18
- மனித கடத்தல்
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 113 :1-9
- சங்கீதம் 112 :1-10
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 112 :1-10
- கொய்யா பழம்
- மீன்
- வீட்டுக்குறிப்பு
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- உணவுகட்டுப்பாடு
- வீட்டுக்குறிப்பு
- வீட்டுக்குறிப்பு
- வடமாநில கொள்ளைக் கும்பல்
- வீட்டுக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 109 :21-31
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- வீட்டுக்குறிப்பு
- தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்ப
- சங்கீதம் 109 :5,11-20
- கசப்புச் சுவை:
- வீட்டுக்குறிப்பு
- உணவு அளவு
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 107 :10-22
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 107 :1-9
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- முட்டையின் மகிமை
- எல்லைப் பிரச்சனை!
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சங்கீதம் 106 :37-48
- ஆப்பிள் பழம்
- வீட்டுக்குறிப்பு
- ரேசன் கடைகள்
- அழகிய பொருட்கள்
- ஒரு நல்ல இதயம் நாள்தோறும் சிறப்பாய் இயங்க 27 வழிகள...
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- உடற்கழிவுகளை வெளியேற்றும் உடற்பயிற்சி
- சங்கீதம் 106 :25-36
- வீணாகும் உணவு தாணியங்கள்!
- சங்கீதம் 106 :13-24
- தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- அறையை மேலும் பிரகாசமாக்க
- எப்போதெலாம் உடற் பயற்சி செய்ய கூடாது
- முட்டை
- வாக்குதத்தம்
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- கிராமங்களின் வளர்ச்சி!
- சங்கீதம் 106 :1-12
- உணவு வகைகள்
- வீட்டுக்குறிப்பு
- கடைசி கால விசுவாசிகளுக்காக!
- இந்தியதேசம்
- சங்கீதம் 105 :39-45
- துளசி
- உன்னத உணவுகள
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- நீதிபதிகள் பற்றாக்குறை!
- பட்டாணி
- சங்கீதம் 105 :24-38
- இன்றய வாக்குத்தத்தம்
- இன்றய வாக்குத்தத்தம்
- சங்கீதம் 105 :11-23
- புதிய பர்னிச்சர்
- தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- சிகரெட்-உயிர்க்கொல்லி
- சப்போட்டா பழம்
- சங்கீதம் 105 :1-11
- தினம் தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு
- மீனவர் பிரச்சனை!
- சங்கீதம் 104 :1-12
- அவரைக்காய்
- "தினம் ஒரு ஜெபக்குறிப்பு"
- சங்கீதம் 100 :1-5
- செம்பருத்தி பூ
-
▼
August
(85)
Total Pageviews
Wednesday, 31 August 2016
உடலுக்கு சக்தி
சுறுசுறுப்பாய் செயல்பட வேண்டுமா? நின்றாய் சாப்பிடுங்க நறைய தண்ணீர் குடிங்க! நீங்கள் விரைவில் சோர்வு அடைகிறீர்களா? உங்களால் எந்த வேலையையும் ஈடுபாட்டுடன் செய்ய முடியாமல் சலிப்பு தோன்றுகிறதா? இதற்கு காரணம் உணவு முறை மற்றும் சில பழக்க வழக்கங்கள் தான். இதோ உங்களுக்காகவே சில டிப்ஸ்: * தினசரி உணவில் தானியங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நார்ச்சத்துள்ள தானியங்கள் உடலுக்கு சக்தி அளித்து, மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது. * வேளை தவறாமல் உணவு அருந்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவு அவசியம். இடையிடையே ஆரோக்கியமான நொறுக்குத் தீனியையும் சாப்பிடலாம். * காலையில் எழுந்தவுடன் ஆடை இல்லாத பால் ஒரு டம்ளர் அருந்துங்கள். டீ(Tea), காபி(Coffee) போன்ற பானங்களை அருந்துவதை தவிர்த்திடுங்கள். அவை உறக்கத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். * இறைச்சி, பாலாடைக் கட்டி, இனிப்பு வகைகள் ஆகியவற்றை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் அஜீரணக் கோளாறு தான் ஏற்படும். நார்த்தங்காய், எலுமிச்சை(Lemon), காய்கறிகள், அவரை, பீன்ஸ்(Beans) போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் எளிதில் ஜீரணமாகும். * பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இரத்த சோகை காரணமாக, சோர்வு உண்டாகலாம். இதற்கு இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ள பச்சைக் காய்கறிகள், வாழைப்பழம் மற்றும் இரும்புச் சத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும் வைட்டமின் "சி"(Vitamin-C) உள்ள உணவையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். * தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று லிட்டர் அளவு தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். தண்ணீர் உடலில் உள்ள நச்சுத் தன்மையை வெளியேற்றி, உடலுக்கு சக்தி அளிக்கிறது
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
About Me
Search This Blog
Popular Posts
-
281 புன்னகை ஒரு தோட்டத்தில் புதிதாக வாழைக் கன்ற ஒன்று நடப்பட்டது. ஏற்கனவே அதற்கு அருகில் ஒரு தென்னங்கன்றும் இருந்தது. வா...
-
307 என் வேலைக்காரந்தான் உலகத்திலேயே படு முட்டாள். ரெண்டு முதலாளிகள் பேசிகிட்டிருந்தாங்க. ஒருத்தர் சொன்னாரு, ‘என் வேலைக்காரந்தான் உலகத்தில...
-
ஜேம்ஸ் பரேசர் சீனாவின் தென்மேற்குப் பகுதிக்கு தனது இருபத்திரண்டாவது வயதில...
Labels
- Christian Missionary History
- 1015 ஏமி கார்மைக்கேல் அம்மையாரின் வரலாறு
- 1016 கிளாடிஸ் அயில்வார்ட் 1902 -
- 1017 பண்டித இராமாபாய் 1858 - 1922
- 1018 ஃபேனி க்ராஸ்பி 1820 - 1915
- 1019 காரி டென் பூம் 1892 - 1983
- Christian Message
- Christian Missionary History
- Health
- Prayer
- Tamil Bible Verse
- Tamil Bible Versev
- Tamil Christian Photos
- நீதிமௌழிகள்
No comments:
Post a Comment